วิ่งเปลี่ยนชีวิต

Jiraphon Srikul

มามุงกันคะสาวๆ .... ❤️

เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคนนะคะ ทุกคนล้วนมีความสวยอยู่ในตัวเอง อยู่ที่ว่าพร้อมจะดึงมันออกมาใช้หรือยัง อย่าปล่อยตัวเอง เราเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยคะ .. ตัวแคทเองทุกวันนี้ก็ไม่ได้เฟิม ไม่ได้เป๊ะปัง แต่ถ้าเทียบกับเมื่อก่อนแล้วก็รู้สึกว่าตัวเองมาไกลพอสมควร

อย่าเพิ่งไปคิดคะว่าตัวเองทำไม่ได้ ชั้นวิ่งไม่ได้หรอก ทั้งเหนื่อย ทั้งไกล ชั้นอ้วน นู่นนี่นั่น .. เธอก็วิ่งได้ซิเธอเก่ง เธอวิ่งมานานแล้ว เธอจะมาให้ชั้นออกกำลังกายแบบเธอชั้นทำไม่ได้หรอก .. นั่นคือข้ออ้าง !!

ทุกคนเริ่มจาก 0 เหมือนกันหมด ไม่มีใครวิ่งเก่งตั้งแต่เกิดคะ แคทเองก็เริ่มจากวิ่ง 100 เมตร หอบ เหนื่อย ปวดขา ทุกอย่างมาหมด อาการก็เหมือนกับทุกคนที่เริ่มวิ่งเจอนั่นแหละคะ ไม่เคยคิดด้วยซ้ำว่าจะวิ่งมินิ ฮาฟ หรือมาราธอนได้ ยิ่งมาราธอนไม่เคยอยู่ในหัวเลย .. แต่เราต้องอดทนคะ ฝึกฝน อดทน พัฒนา ตั้งใจ มีวินัย คนอื่นทำได้เราก็ทำได้ บอกตัวเองไว้แบบนี้นะคะ เพราะแคทเชื่อว่าผลที่ได้มามันคุ้มค่าจริงๆ

มาออกกำลังกายกันเถอะคะคุณผู้หญิงทั้งหลาย แล้วจะพบว่าการออกกำลังกายนี่แหละเป็นยาวิเศษที่สุดในการรักษาทุกสิ่งทุกอย่าง ทั้งร่างกาย จิตใจ และสมาธิ .. ตั้งแต่แคทเริ่มวิ่งมาก็รู้จักคำว่ามีให้เวลากับตัวเองมากขึ้น ใส่ใจตัวเองมากขึ้น ได้รักตัวเองดูแลตัวเอง มันเหมือนเป็นการสร้างพลังในตัวเรา ได้พบเจอสังคมใหม่ เพื่อนใหม่ ความรู้ใหม่ เป็นการเปิดโลกสวยๆใบใหม่ของเราอีกใบนะคะ