วิ่งเปลี่ยนชีวิต

Varakorn Kuldilok

Before and After
13 สัปดาห์ผ่านไป หลังจากลดน้ำหนักด้วยการวิ่งเป็นหลัก
จาก 90 kg ตอนนี้เหลือ 79.9 kg ลดลง 10.1 kg ผ่านเป้าหมายแรก 80 kg ที่ตั้งใจไว้ เป้าหมายต่อไปกะจะลงไปให้ถึง 70 kg

ได้แรงบันดาลใจจากโครงการ "ก้าวคนละก้าว" ของพี่ตูน ในการเริ่มวิ่งครับ ตั้งใจจะวิ่งเพื่อสุขภาพของตัวเองตามที่พี่ตูนต้องการสื่อถึงทุกคน และร่วมบริจาคให้โครงการด้วยกิโลละ 100 บาท ที่วิ่งได้ ตอนนี้โครงการจบแล้ว แต่ก็ยังวิ่งต่อครับ เพราะมีเป้าหมายใหม่ ว่าสักวันอยากจะวิ่งไปให้ถึงมาราธอน ^_^

ตอนนี้ได้ลองวิ่งงานวิ่งจริงมา 3 งาน แล้วครับ 5 km 2 งาน 10 km 1 งาน
5 km Pace เร็วสุด 6
10 km Pace เร็วสุด 7
จากตอนเริ่มเมื่อ 3 เดือนที่แล้วที่ Pace 9-10 ในวัย 40 ปี แต่ตอนนี้หัวใจและกล้ามเนื้อก็ดีขึ้นเยอะครับ

ขอบคุณพี่ตูนและทีมงานก้าวคนละก้าวที่จัดโครงการนี้
ขึ้นมา ช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆคนในการเริ่มวิ่งและรักษาสุขภาพครับ
#วิ่งเปลี่ยนชีวิต #ก้าวคนละก้าว